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40代前半からこのいこらブログを始めて早10年が経ちました.゚+.(´∀`*).+゚.
色々 大変なことも多かった この10年ですがここでたくさんの友達も出来ました。
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2018年08月31日

腰のメンテナンス



2ヶ月くらい前だったかな?!

家庭の普通の椅子にはめ込むだけの

マッサージ機を購入したのは( ´∀` )b


そのマッサージ機で最近は ジム帰りの

腰のメンテナンスを少ししています‼

ジムの内容に少し慣れてきたので

色々 長く時間をかけて身体動かすんだけど

帰ってくると ちょっと腰が...ネ_(^^;)ゞ

2年ほど前だっけ?! 腰 やらかしてから

痛ダルさは常にあって...

けど 運動しだして 気にはならなくなって

きたけど ジム後は どうしても痛ダルくて(´ε`;)ゞ

何気に買ったマッサージ機‼

ほんと役にたってますわ~♪








Posted by chiiko at 15:27│Comments(0)
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