2017年11月17日
ストレス社会の今にお勧め
マインドフルネスって今 話題に
なっているみたいですが 知ってますか?!
近年は ストレス社会なんで
自分の心身は自分でうまくコントロールして
ストレスを貯めない
ストレスに呑み込まれないようにして
行かないといけません‼
夕べ このマインドフルネス
ストレス軽減法と言うのを勉強してきました‼
私は 別の形の心身リラックス法を
以前の勉強会で習いましたが
これも 割りと良い感じです( ＾ω＾ )
様々なストレスを感じる方 多いと思います‼
一度 調べてみて実践してみると
リラックスできるかと思いますよ( v^-゜)♪
Posted by chiiko at 23:21│Comments(0)
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