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40代前半からこのいこらブログを始めて早10年が経ちました.゚+.(´∀`*).+゚.
色々 大変なことも多かった この10年ですがここでたくさんの友達も出来ました。
助けて頂いたことも数知れずありました。今 そんな仲間達との出会いに 常に感謝しつつ そして家族とも仲良く過ごせてることにも感謝をし まだまだ ここで これからも楽しく過ごして行きたいので皆さん よろしくお願い致します(^-^)v

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2018年11月15日

やっと気晴らし




明日から一泊だけですが


温泉旅行に出かけます(*´∀`)♪


やっと 気晴らしが出来そうです‼







  


Posted by chiiko at 23:03Comments(0)

2018年11月15日

終わりました



勉強会 終わりました‼

今日は なんかいつもより

ちょっと難しかったような( -`Д´-;A)

理解力 もっと付けないといけないかもね!!

私  まだまだなのかも..です( ´Д`)=3






  


Posted by chiiko at 22:25Comments(0)

2018年11月15日

勉強会




寒いですが


頑張りますッ( v^-゜)♪






  


Posted by chiiko at 19:26Comments(0)

2018年11月15日

昼、夜兼用




ちょっと 遅めの お昼ご飯‼


今日は 夜 勉強会なんで兼用で


頂きました(ノ´∀`*)


いつものお店の焼き飯~♪


美味しく頂きました~(⌒人⌒)







  


Posted by chiiko at 16:57Comments(0)

2018年11月15日

朝パン



今朝は シンプルなバタートースト♪



美味しく頂きました~(⌒人⌒)




  


Posted by chiiko at 11:12Comments(0)

2018年11月15日

やっぱ来たわッ!!





おはようございます!!

朝 早い時間帯 少しだけ

陽射しありましたね~~^^;

外はいちよう晴れなんですが やっぱ

雲は多い=33

天気予報では晴れなんですが

昨日もでしたが雨の予報ないのに雨が

降ってきたりして・・今の時期は天気予報も

ちょっとアテにならない感じですかね┐('~`;)┌


やっぱ 来ましたよ~~私の身体に筋肉痛(;´Д`)

昨日 新メニュー私のカリキュラムに組み込まれ

いちよう教えてもらいながらやってたんだけど

足や腕に やたら負荷かかってるなぁ~と

やりながら感じてて・・

絶対 明日 間違いなく筋肉痛だわぁ~と

思ったら マジ 筋肉痛になっちゃいました~(;´д`)トホホ…

久々に キツイ目の筋肉痛!!

二の腕、太もも・・めちゃんこヤバイです!!

今日、明日はロボット歩き風かもね^^;

今週は もう~ジム行かないので なんとか

来週までには回復しておきたいと思います^^;


さぁ~今日は夜は 月一の勉強会!!

それまで 身体も動かし辛いので

のんびりと時間を過ごしたいかと思います~(*・∀-)☆






  


Posted by chiiko at 10:04Comments(0)