フリー♡スペース2ｎｄ

マインドフルネスって今　話題に

なっているみたいですが　知ってますか?!


近年は　ストレス社会なんで

自分の心身は自分でうまくコントロールして

ストレスを貯めない　

ストレスに呑み込まれないようにして

行かないといけません‼

夕べ　このマインドフルネス　

ストレス軽減法と言うのを勉強してきました‼

私は　別の形の心身リラックス法を

以前の勉強会で習いましたが

これも　割りと良い感じです( ＾ω＾ )

様々なストレスを感じる方　多いと思います‼

一度　調べてみて実践してみると

リラックスできるかと思いますよ( v^-゜)♪





  

久しぶりに作りました

ガパオライス♪

高野豆腐煮も!!

ガパオライス　　ちょい味が

薄かったけど　美味しかった～(ノ´∀｀*)

冷凍ご飯処理には良いメニューです♪

ごちそうさまでした～(⌒人⌒)




  

卵焼きとおにぎりのお弁当～♪

夕べ　ダーリンが私の勉強会

終わりに食べれるように..と買ってきて

くれたんだけど　今の勉強会はおやつ等が

出るので帰っても食べれないのが現実(^-^;

なんで　お昼ご飯で頂きました～(ノ´∀｀*)

チンしたら普通に頂けて美味しいです!!

ごちそうさまでした～(⌒人⌒)



  

有田　オリーブさんのテーブルロールを

頂きました～(ノ´∀｀*)

安定の味ですね( ＾ω＾ )v




  

おはようございます・・

昨日は一日　寒かったですね～(((=_=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

風　　結構あったのが寒かった原因かも・・・

今日は　朝一は寒かったけど

今は外　日射しのお陰でポカポカ陽気～♪

昨日みたいな冷たい風は今日は無いので

穏やかな陽気になりそうかな(^^)


やっと金曜日です!!

今週は　ちょっと長く感じた一週間だったかも・・・

これと言って何かがあった訳じゃなかったからかな～^^;

とりあえず　ラストスパート!!

乗り切りたいと思います～(^-^)/